復縁が辛い時の乗り越え方7選!復縁の辛さを乗り越えて幸せをつかもう

  • 2021年6月26日
  • 2021年6月26日
  • 復縁

元彼との復縁を願い、成就するために行動に移しても、思うようにいかず希望の見えない辛さに心が押しつぶされそうになることもあるでしょう。恋愛と違い、復縁は失恋を乗り越えたうえで、なおかつもう一度同じ人と付き合うための行動です。辛いのは当然で、復縁を叶えようとする人がすべて経験することだといってもいいでしょう。

ただ、復縁を叶えようとする全員が味わう辛さだと言い聞かせても、心が持ちこたえるには限度があるもの。また、ストレスを掛け過ぎれば、復縁が上手くいく可能性も低くなってしまいます。そこで必要なのが心の辛さを逃がす方法です。

自分の復縁への行動の背中を押すために、うまく辛さを乗り越える方法や考え方をつかみましょう。今回はそんな復縁に向けて行動している人に、乗り越えるための方法や考えてほしいことをご紹介していきます。

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復縁が辛いのは当然!大事なのはその先を見据えること

復縁が辛いのは当然のことです。その辛さに耐えられないのなら、復縁は叶わないと思うぐらいの覚悟が必要だといってもいいでしょう。ただそうはいっても、辛さに耐えられる心のコンディションがいつも整えられるわけではありません。

では、どうすれば辛さに耐えられる心を作ることができるのでしょう。心をどの方向へ向ければいいのか?そのヒントを上げていきます。

復縁が辛いのは、誰でも

復縁は乗り越えなければならない壁が多いのですから、辛いのは当たり前です。ただ、それはあなただけでなく、全国にいる復縁を叶えようと行動している人たちすべてが同じ気持ちだということに気づければ、少しは気持ちが楽になるでしょう。人の心に辛さを植え付けるもっともネガティブな感情は孤独です。相手は違っても、自分はひとりではないと、たとえ思い込みであっても言い聞かせることが意外に救いとなります。

復縁出来たときの喜びは辛さと戦った証

それでも辛いときには、復縁が叶ったときのことを思い浮かべましょう。復縁を達成するまでは困難の連続です。辛さに心が悲鳴を上げてしまうこともあるでしょう。そんなときには、元彼との復縁が叶い、行きたいところや話したい出来事を思い浮かべるのが特効薬です。想像は、誰にも迷惑はかけません。加えてポジティブな思考はエネルギーにも転化します。

今の復縁を叶えるまでの道の途中が辛いのは、想像している幸せな日々を迎えるためのものなのです。良いイメージをもつことは、心のコンディションを整えていきます。復縁というゴールにたどり着いたときの喜びは、戦った日々、乗り越えた壁の数だけ大きくなるのだと、自分で自身の背中を押してあげましょう。

復縁が辛い時の乗り越え方・テクニック

心にはバイオリズムがあります。強気になれるときと、弱気になる時期はどんな人にも訪れるものです。復縁に向けて行動するのは、ただでさえストレスになるもの。心には辛さや負担が大きく掛かってきます。

そんなときに、乗り越え方や辛さから逃げるテクニックを知っていれば、落ち込む時間を減らすことができるでしょう。ここでは、復縁にポイントを絞って辛いときの乗り越え方や悲しみから逃れるテクニックの具体例を紹介していきます。

失恋ソングを聞いて辛さを発散

中途半端な落ち込みは、心を長く痛めつけていきます。それを回避するには、その辛い気持ちに浸かってしまう方が、早めに立ち直ることができるのです。とくに失恋ソングを聴くのはおすすめ。部屋を暗くし、イヤホンから聞こえる失恋ソングを飽きるまで聞いてみましょう。

人には病気を平癒させる免疫があります。ない場合には、ワクチンを打って抵抗力をつけるのが、生みだされた知恵です。失恋ソングには、ワクチンと同じような効果があります。辛い気持ちを歌った失恋ソングではあっても、その主人公はあなたではないのです。その距離感がつかめれば、辛い気持ちを逃がすことができます。マイナス感情を抑え込むのではなく、発散させるための手段として失恋ソングを聴いてみましょう。

元彼のSNSを見ないようにする

たとえ別れても、SNSでつながっている場合があるでしょう。元彼と復縁したいと願っている人なら、かなりの確率で見たいと思ってしまうはずです。ただ、その行動はおすすめできません。

元彼に新たな恋を感じさせる言動や、まったくあなたの影を引きずっていない様子を感じてしまうと、復縁に向けての歩みは弱まってしまうでしょう。復縁の辛い道を進んでいる間は、些細なことが気になりネガティブに見えるものです。たとえ、具体的でなくても、元彼の言動を自分にとって悪い方へ考えてしまいやすくなっています。

ネガティブ感情を生むきっかけとなるSNSは、たとえ気になったとしても見ない方が復縁にはプラスです。

運動で汗を流してリフレッシュ

辛い気持ちで落ち込む心を立て直すには、運動で汗を流すのも良いリフレッシュ法になります。とくに好きなスポーツであれば、効果は高めです。最初はモヤモヤした心とともに体を動かしていても、夢中になるにしたがって目の前のプレーに集中できるようになります。運動は苦手という人も、公園や緑のある場所、川の土手などを散歩するだけでも構いません。辛い気持ちは心を疲れさせます。辛いときには、その心へ寄り添うように体を疲れさせるのも効果があるのです。

気分転換に好きなことを満喫

体を動かすのは、たとえ散歩でも辛い、逆に元彼のことを考えてしまう人なら、趣味に没頭するという手段があります。だれでも、ひとつぐらい夢中になれるものがあるでしょう。他人から見ればくだらないと思えることでも、自分が楽しめれば辛い気持ちは救われます。

そういう意味でも、ひとりで楽しめるものがいいでしょう。辛い心は疲れていますから、他の人がいれば気を使ってしまったり、愚痴をこぼしたくなったりしてしまうことがあります。音痴で恥ずかしいと感じている人でも、ひとりカラオケなら気にする必要はありません。声を出すという意味でもひとりカラオケ、それも失恋ソングを歌って思いっきり自分の世界へ浸るのも、心を癒す効果があります。

出会いの場に行ってみる

失恋を癒すのは新たな恋といわれています。復縁を叶えようとしているあなたに、新たな出会いは必要ないと思うかもしれませんが、心の余白まで辛い感情で埋めてしまう必要はありません。ほかの男性に視線を向けることで、一時的にでも元彼を考える時間を減らすのは、心の負担を軽くしていきます。

また出会いの場にでることで、たとえ好かれる気持ちがなくても、適度にはおしゃれはしていくでしょう。復縁を叶えるには、辛く落ち込んだ表情やファッションは減点になります。人の目を気にするようにするという意味でも、出会いの場に出掛けていくのは復縁へ向かうにはプラス効果を生むのです。

美味しい食事と十分な睡眠をとる

心を立て直すには、まず体調管理が大切です。好きなものを食べ、十分に睡眠を取るようにしましょう。食欲がなくても、好きなものであれば口にできるはず。顔色が悪くなったり顔がやつれてしまったりすれば、元彼に再会できてもガッカリされるだけです。もう一度好きになってもらうためにも、食事はしっかり取るようにしましょう。

また、寝る前にスマホを見るのはやめましょう。なんとなく見ているだけでも、文章や写真は頭を働かせてしまいます。悪い感情が湧き、眠れなくなってしまうこともあるでしょう。眠れないからスマホを見るのではなく、目を閉じて復縁が叶ったときのことを想像する方が復縁にはプラスになります。

自分のためにお金を使ってみる

ダイエットや新たな特技の取得など、復縁への道のりに小さな目標を立てるのは、辛い気持ちを前向きにさせる効果があります。さらに効果をあげるには、達成したら自分へギフトを贈りましょう。散財はいけませんが、身の丈に合ったお金の使い方はストレス解消になります。復縁に向けて、進んでいる感覚を心だけでなく形にして目の中に入れるのも、歩みを力強くしてくれるでしょう。

復縁が辛い時は息抜きを

復縁は乗り越えなければならない壁が多く、辛い日々の方が増えていきがちです。ただ、そんなストレスを掛けたまま日常を過ごしていけば、息切れを起こしてしまうでしょう。

復縁したい気持ちが強いほど、周りが見えなくなりがちですが、逆にうまく息抜きをすることを意識するのが大切。早めに結論を求めたくなりますが、一般的に復縁は長丁場。幸せなゴールテープを切るためにも、息抜きをしながら進んでいきましょう。

 

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