復縁できるか不安!解消してポジティブに復縁する11の方法

  • 2021年5月31日
  • 2021年5月31日
  • 復縁

「復縁をしたい」
「もう一度彼とやり直したい」

と強く思っていたとしても、復縁は確約されるものではありません。そのため、常に「復縁できるのかな?」という不安がつきまとってしまいます。復縁をしていく上で、この不安は誰しもが感じてしまうのですが、この不安と向き合うことなく、復縁をやり続けるのはあなたの精神的にも、肉体的にもとても負荷がかかってしまいます。

そこで、今回は「復縁できるのかな?」という不安と向き合い、少しでも解消するための方法をご紹介していきます。

不安を持つことは悪いことではありませんが、復縁を成功させるうえで良い要素ではありません。できる限り、今回の記事を参考にしっかりと不安のガス抜きができるようにしていきましょう。

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不安は復縁の大敵。適度に解消しよう

そもそも不安は復縁において必ず生まれる感情です。

「復縁をしたい」と思って誰しもが不安にさいなまれるような状態は必ずしも来ます。もしくは、もう不安と戦っているという方もいるかと思います。

それもそのはず、復縁はあなたの気持ちだけでは答えの出ない、相手の気持ちが大きく関係してくるからです。

不安は強く復縁をしたいと思っている証拠

不安をもつことは悪いことではありません。不安を持つこと自体は誰でもありますし、不安が強ければ強いほど、あなたの復縁したいという気持ちが強いことの証拠でもあります。

「復縁したい」と強く思うがために、その反動で不安もついてきます。

まずは、不安になることは悪いことではないということと、不安になるということは、自分が復縁に対して真摯に向き合っている証拠だと捉えるようにしましょう。

「不安になっちゃだめ!」と考えるのではなく、「私は本気で復縁したいんだ」と考えられるようにしましょう。

復縁をするためには、不安を解消しよう

「不安は仕方がないもの」「不安は復縁に本気の証拠」だとしても、不安としっかりと付き合っていない状態では、どんどん心は疲れていきますし、復縁に対する考え方もどんどんネガティブになってしまいます。

復縁において、不安になるのは仕方がないとしても、ネガティブになってしまってはいけません。

元彼もネガティブなあなたよりもポジティブなあなたに魅力を感じるからです。ましてや、不安に押しつぶされて、もう少しで復縁できたのに諦めてしまうということが起こっては本末転倒です。

不安をしっかりと解消し、ポジティブに復縁に臨めるようにしていきましょう。

復縁への不安を解消する11の方法

では、本題となる「復縁の不安」を解消する方法をご紹介していきます。

簡単にできるものから、すこし頑張る必要のあるものがありますが、11個すべての方法をしなくても大丈夫です。自分にあった、不安の解消の仕方を見つけるための参考としてください。

復縁の不安解消方法1:不安の原因を追求する

不安は自分の思考を停止させてしまいます。「復縁できるかな?」と思ってしまうとそのまま「復縁できないかも」「復縁無理かな」とどんどん悪い方向に考えてしまいます。

しかし、「復縁できるかな?」と思った原因をしっかりと追求しましょう。

大概の物事には、原因や理由があります。そのため、あなたの復縁に対する不安にも理由や原因が必ず存在します。

例えば、「復縁できるかな?」と思ったきっかけや理由を追求しましょう。
きっかけは「別れてから元彼に連絡をしてみたら、返信が返ってこなかった」だった場合は、「今は送るタイミングではなかった」「送ったメッセージが悪かった」「はたまた、送る時間が悪かった」など考えられる原因や理由を明らかにしていきましょう。

そして、その理由を解消できるようにしていくことが重要です。

「タイミングが悪かった」なら「もう少し時間を置いたタイミング」、「送ったメッセージや時間が悪かった」なら「ベストな時間を調べてみたり、彼の性格や仕事のことを加味して送ってみよう」となるはずです。

このように、不安になった理由やきっかけを明らかにするだけで不安は解消することが出来ます。さらに、それを解消することができれば、復縁成就まで一歩進むことも可能です。

まずは、何で不安になっているのかを考えてみましょう。

復縁の不安解消方法2:元彼のSNSを見ないようにする

復縁で不安を感じる理由として「元彼のSNSを見た」というものが多いです。それは、元彼の近況や気持ちなどを知ることもできる反面、投稿された内容以上の情報がないため、推測をしてしまいます。

大半の人間はわからないものに対して推測をする場合、リスクを考えてしまいます。

そのため、食事に行っている元彼の投稿を見た場合、「誰と行ったのかな?」「女の子だったらどうしよう」「新しい彼女が出来ていてもおかしくないな」などと、どんどん悪い方向に考えてしまいます。

そうなってしまうと不安な気持ちに歯止めはかけられません。そうなる前に元彼のSNSを見るのをやめてみましょう。

復縁の不安解消方法3:暇な時間を作らないようにする

不安になるのは、色々と考えてしまうからです。

考える時間があったり、頭の中に考える余裕があることで、不安な気持ちはどんどん膨れ上がっていきます。

そうなる前に、その時間をなくしてしまいましょう。復縁の自分磨きとしてよく紹介されている「新しいことを初めてみる」などは新しいことに集中したり、時間を割くことで、暇な時間を潰し、頭の中の考える余裕をなくすためです。

現在進行形で不安と戦っている方も、まずは暇な時間を作らないようにしてみましょう。仕事や趣味、新しいことへの挑戦など何でもいいですので、行動をしてみましょう。

復縁の不安解消方法4:夜はできる限り早く寝る

夜は不安な気持ちがどんどん募っていきます。というのも、周囲が暗かったり、一人になる機会が多いからです。

そのため、夜はできる限り早く寝るようにしましょう。

不安で寝れない方であれば、寝るための方法を探ってみましょう。アイマスクを買ったり、ラジオを聞いたり、スマホをいじらない時間をつくったりと、ちょっと調べたり、頑張って見るだけで夜に不安な気持ちに襲われることは少なくなるはずです。

復縁の不安解消方法5:適度に運動をする

運動をしてみるのも、不安解消には役立ちます。

激しい運動であれば、思考能力を著しく低下させますし、軽い運動であれば、デトックス効果としてスッキリして気分が晴れやかになります。運動をする時間を定期的にとることで、不安を解消できるだけでなく、自分磨きにも繋がります。

運動が苦手という方は、ウォーキングやヨガなどの始めやすい運動でも良いのでやってみましょう。

復縁の不安解消方法6:不安な気持ちを吐き出してみる

不安な気持ちに押しつぶされそうになったときは、不安な気持ちを吐き出してみるのもありです。

不安は自分の頭の中、心の中にどんどん溜まっていきます。そのため、定期的にでも吐き出すことができるようにしておきましょう。

カラオケに行って大きな声で吐き出すのもいいでしょうし、紙に書き起こすでもいいです。外に気持ちを出すことは意外と不安を解消することが出来ますので、やってみましょう。

復縁の不安解消方法7:新しいことにチャレンジする

先程も触れましたが、新しいことにチャレンジしてみましょう。

自分のやりたいことや気になっていることなど、何でも良いので、チャレンジをしてみましょう。

暇な時間をつぶすこともできますし、そこで少しでも成功したり、上手にできることがあれば、それは自信に繋がります。その自信は不安と戦うための大事な要素です。

新しいことはその自信をつける事のできるハードルが比較的低いので是非やってみましょう。

復縁の不安解消方法8:復縁できた後のことを考える

復縁の不安に対抗するために、復縁の希望を用意しましょう。復縁した後にどうしたいのか、なにかしたいことはないのかを考えてみることはとても重要です。

例えば、復縁した後にデートで行きたい場所を考えてみましょう。

水族館や動物園、買い物、旅行など何でも大丈夫です。そして、行きたい場所に行くために調べ物をすることで復縁をすることが楽しみになります。不安な気持ちもあるとは思いますが、その先に楽しみなことが見えていることは重要なことです。

復縁の不安解消方法9:ネガティブな発想をポジティブに変換

意識的に、不安を不安ではなく捉えることも不安の解消に繋がります。

心理学の用語で『リフレーミング』と呼ばれることで、ネガティブな発想や言葉をポジティブに変換するテクニックです。

例えば、冒頭でお伝えした内容です。「不安になっている」=「本気で復縁したいんだ」と変換できます。

このリフレーミングを常に意識しているとネガティブな発想を常にポジティブに考えることができ、不安な気持ちが自然と解消できるだけでなく、あなたの行動や言動もポジティブなものとなってきます。

ポジティブで明るい女性は、元彼だけでなく他の男性からも気に入られること間違いないでしょう。

復縁の不安解消方法10:自分磨きで自分に自信をつける

復縁をしていく中で自分磨きをしている人はいると思います。もし、まだしていないという方であれば、是非自分磨きに取り組んでみましょう。

自分を魅力的にするための自分磨きは、魅力以上に自信をあなたに与えてくれます。自分磨きはやった分だけ、あなたに自信をつけてくれます。

ここで注意してほしいことがあるのですが、自分磨きとして、しっかりと目標を設定してみましょう。目標を設定しないと、曖昧な理想像と自分を比較して、逆に自信をなくしてしまう可能性もあります。

「今月で体重を2キロ落とす」や「毎日誰かに1回は必ずお礼を言う」など、目標の大小に関わらず、目標をもつことで自分磨きは継続しやすくなりますし、目標を達成したという体験があなたに確実に自信をもたらします。

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復縁の不安解消方法11:人に相談をする

ここまで不安の解消方法をご紹介してきましたが、それでも不安に押し潰されそうになってしまったり、打ち勝てないというときはあります。そんなときは、自分ひとりで抱え込まないようにしましょう。

頼れる友人がいるのであれば、友人に相談するでもいいです。できる限り、心の中をさらけ出せる人に相談すると、不思議と不安が解消されます。

もし、そのような方が身の回りにいないと言う場合は、占い師に相談してみてはいかがでしょうか?
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ご鑑定ありがとうございました。先生とのやり取りで彼と付き合っていく中で見失っていた大切なものが見えた気がします。
先の事は先の事として今を大切に、アドバイスを常に心に留めておきます。
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また何か迷ったりしたらお願いしたいです。ありがとうございました!
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ご鑑定ありがとうございました。
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復縁の不安を乗り越えた先には幸せが

復縁には不安な気持ちはつきものです。

しかし、そんな不安な気持ちをしっかり解消し、付き合っていくことができれば、復縁への可能性はぐっと上げることが出来ます。そして、不安を乗り越えた先は「復縁ができるかも」「復縁できそう」と復縁にどんどん近づくことが出来ます。

さらに、その先には、復縁したかった人との幸せな日々が待っています。

その事も忘れずに、復縁の不安に押しつぶされることなく、復縁が叶うまで頑張ってみましょう。

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